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天津户外拓展需要注意什么

发表时间:2019-04-30 15:41作者:天津户外拓展来源:天津户外拓展网址:http://www.amplya.net

天津户外拓展活动注意事项:



1、外出前请充分做好准备,请检查好随身携带个人证件。

2、夏季天津户外拓展运动大量出汗,衣服很快就湿透了,很多人到达目的地以后,往往任凭衣服湿着,企图靠自己的体温把衣服烤干。在户外拓展准备装备时,要在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣),到了目的地以后,即刻把湿衣服换下来。

3、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、?#25512;?#20182;装备分开放置。手机相机等贵重不防水物品最?#31859;?#22791;可密封的胶袋,防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离?#20979;?#35201;?#21672;?#31649;理,防止?#22351;痢?/span>

4.务必要注意防晒。?#35805;?#26469;说,?#28216;?#22312;早晨出发,到达户外拓展地点已经?#22681;?#36817;中午。这个时候的气温最高,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴?#23545;?#28872;日下,并会发生中暑现象。高温天气下应尽量避免走海岸线和?#37066;?#19978;。参加?#35805;?#30340;拓展活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜,穿长袖上衣,并带上水、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。



天津户外拓展训练



5、饮水要适度。夏季天津户外拓展运动出汗多,必须及时补充水分。在运动中或休息时,往往拿起一瓶饮料一饮而尽,看起来很解渴,实际上从运动生理学的角度上来说,是非常有害的。运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系?#22330;?#28040;化系?#24120;?#29305;别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多,导致盐分进一步流失,引发痉挛、抽筋。少量多次,?#30475;魏人?#21482;喝几口,?#20154;?#30340;?#38382;?#39057;繁一些,不要?#35272;?#21475;渴的感觉作为补充水分的依据,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充,不要一次大量饮水。

6、避免中暑。夏季参加户外拓展运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病,热病轻微的为?#20154;?#31469;,严重的就是中暑。由于活动中为了防晒,行军中需要戴帽子、穿长衣长裤,但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。当出现中暑现象以后,必须马上休息,最好是找一个阴凉的地方,把患者的双?#30424;?#39640;,头?#21487;?#24494;放低,立即补充水并分服下藿香正气丸等防暑药品。


7.?#36393;?#26159;重中之重。对户外拓展训练不仅意味着完善的体系,严密的制度,更是我们团队文化的一部分。我们严格依照?#36393;?#31243;序指导、监控活动的全过程,比较专业的?#38469;?#21450;谨慎的态度保证所有的?#36393;?#32454;节。科学的进行户外拓展运动是为了亲近自然,而非征服。参与者要顺应自然,科学地使?#31859;?#22791;,科学地进行?#38469;?#25805;作,不要盲目的逞强。理智并?#20381;?#38745;地策划、制定活动计划,理智地处理危机,理智地面对危险。


8、要具有团队精神。参加户外拓展活动的人?#21271;?#39035;具有乐于助人的团队精神。团队中每个人都要明确自己的角色和责任,努力发挥自己的优势,与队友进行优势互补,提高整体的战斗力。


9、环保并要爱护自然。在自然环境中活动,参与者与自然 感应交流的同时,也得相应地负担起保护大自然的义务。 这是对一个户外拓展运动爱好者最基本的?#20998;?#35201;求之一。

总结:


天津拓展训练?对于个人来说:可以提高自身心理素质,减?#27735;?#20316;压力,锻?#23545;?#29305;定情况下应急与生存能力等;

对于团队来说:可以提高凝聚力,增加团?#26377;?#20316;能力,减少团队生产成本,提高生产效率;

对于领导者来说:可以减少管理风险,降低管理成本等;


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